怎么瘦腿快有效（怎么瘦腿）

你们好，我是九旅网的小编小九，怎么瘦腿快有效，怎么瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 练高压腿 头部尽量靠近脚面 但不要勉强 压3分钟 休息一会 对腿部放松 然后劈腿 初时要慢 要循序渐进 腹部尽量靠近大腿 5分钟 坚持一个月 腿部会有明显变化 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。