导读 你们好，我是九旅网的小编小九，吃水果能长高吗，吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人们一般习惯在饭后食用一些水果，这...
你们好，我是九旅网的小编小九，吃水果能长高吗，吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做是不科学的。
2、人吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1－2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果马上吃进很多水果，就会被食物阴滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
3、 如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾，饭后吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质－－鞣酸钙。
4、这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
5、 饭前空腹吃水果，也是不科学的。
6、这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等），会刺激胃壁的粘膜，对胃部健康非常不利。
7、尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良。
8、 因此，吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。
9、吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。
10、鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃过鱼虾2小时后再吃水果。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。