qq个人资料显示王者战绩（瘦身愈加）

你们好，我是九旅网的小编小九，qq个人资料显示王者战绩，瘦身愈加很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、分享]几个简单的瑜伽瘦身动作，与JM们分享下 姐妹们，你们的救星来咯！~！。

2、伊能静出道时曾胖到56公斤，要知道她身高还不到160哇。

3、现在就只有80多斤啊，。

4、 这归功与她长期的坚持锻炼和正确的减肥技巧哦。

5、这个能瘦全身的热瑜珈动作，能同时拉动腹部，手臂跟大.小腿的淋巴组织，每天睡觉坚持练10分钟，简单好学，不到一个月你就能看到修身的效果。

6、居称“美丽教主”伊能静就靠这个瘦手臂跟大小腿哦。

7、 对于爱吃甜食的姐妹们，那你们可要注意咯啊。

8、实在想吃的话，就选在下午5，6点的时间吃哦，因为早上跟晚上全身的代谢都很缓慢的，减肥瘦身就是要代谢吃下去的脂肪跟毒素哦，所以下午是最合适的，当然能不吃最好拉！·！ 再来收缩腹部的瑜珈，双手越过耳后向上伸，两掌紧扣，收腹身体拉直，慢慢的向左边斜弯下去，坚持１０秒，再右边来一次哦．． 给大腿塑形的瑜珈，大家注意咯哦. 身体半蹲下，我手放直，向前伸，一腿放与另一个腿上，慢慢蹲下，然后再换腿，这样做个三组，就ＯＫ咯 暂发两个动作，因为是自己试过的，自我感觉良好，向JM们推荐下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。