蒸桑拿的好处（桑拿的好处）

你们好，我是九旅网的小编小九，蒸桑拿的好处，桑拿的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、桑拿分干蒸与湿蒸两种。

2、它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。

3、单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。

4、有人认为桑拿可以减 肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油 脂，作用不大。

5、但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。

6、另 外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。

7、 桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。

8、一些高档会所 还会配备浸水池、按摩室、休息室等。

9、以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则 认为全裸蒸更彻底，效果更好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。