你们好,我是九旅网的小编小九,简单食谱炒菜做法,简单食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、超简单食谱 吃了就瘦 ◆ 雪克豆腐奶 豆腐的烹调方式有很多种,不管是炖豆腐或红烧豆腐都相当美味,而且做来也不费工夫。
2、不过,在此要介绍一道很特别的豆腐料理喔,它就是雪克豆腐奶。
3、晚餐前喝一杯,让你先产生饱腹感,就不会不小心吃太多。
4、同时它还富含维生素与矿物质,营养满点之外还能消除疲劳呢。
5、 材 料(供二人用):豆腐约150公克,优酪乳半杯,牛奶1杯,蜂蜜2大匙,绿茶1小匙,柠檬汁1大匙。
6、 作 法: 1. 柠檬汁加入绿茶搅拌。
7、 2. 将豆腐、优酪乳、牛奶、蜂蜜及放进果汁机里搅拌(没有果汁机,放进碗中搅拌均匀亦可)。
8、 3. 将搅拌后的浓汁倒入杯中,一杯香香甜甜的雪克豆腐奶就完成啦!。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。