导读 你们好，我是九旅网的小编小九，干红枣补血一天吃几个好，干红枣补血一天吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、最好是做粥 ...
你们好，我是九旅网的小编小九，干红枣补血一天吃几个好，干红枣补血一天吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最好是做粥 既有补血的功能和营养而又美味 做法是 原料：江米30克勤克俭，百合9克煸?0枚，白糖适量。
2、 制法： 先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
3、 2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加 白糖适量即成。
4、 百合红枣粥 这一种粥，特别适合女性朋友。
5、江米甘平，能益气止汗 百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。
6、辅以红枣 甘温，养心补血安神。
7、对植物神经紊乱、更年期综合症、有 清虚火、安心神、治失眠之疗效。
8、 原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
9、 制法：先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
10、 2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加 白糖适量即成。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。