怎么能减肥快又不反弹(怎么能减肥)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,怎么能减肥快又不反弹,怎么能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、现在减肥很累的、我也想减...

你们好,我是九旅网的小编小九,怎么能减肥快又不反弹,怎么能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、现在减肥很累的、我也想减只是下不定决心。

2、不过吃的方法还是不错的,可以试试。

3、 1.吃香蕉、饿了就吃香蕉、既能减肥又能不耽误营养,日本有人很成功的!你可以试试。

4、 2.黄瓜和鸡蛋一起吃,不知道效果如何。

5、 3.少吃主食,甚至可以不怎么吃,多吃些青菜,要菜和肉一起吃就不会吸收太多脂肪。

6、 4.听人说白菜和芹菜一起吃可以有效瘦腿、我还没试过不知道效果。

7、 5.水果也不可以大量吃,因为含糖分太高。

8、 6.每次吃饭6、7分饱,晚饭可以不吃,早饭必须吃。

9、 7.喝牛奶、可以促进新陈代谢、很有效。

10、(还可以美容和美胸……)O(∩_∩)O 8.要有恒心最重要!要坚持下去!这个是最有效的! 你可以试试、祝你成功! 、。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。