导读 你们好，我是九旅网的小编小九，怎么能减肥快又不反弹，怎么能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、现在减肥很累的、我也想减...
你们好，我是九旅网的小编小九，怎么能减肥快又不反弹，怎么能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、现在减肥很累的、我也想减只是下不定决心。
2、不过吃的方法还是不错的，可以试试。
3、 1.吃香蕉、饿了就吃香蕉、既能减肥又能不耽误营养，日本有人很成功的！你可以试试。
4、 2.黄瓜和鸡蛋一起吃，不知道效果如何。
5、 3.少吃主食，甚至可以不怎么吃，多吃些青菜，要菜和肉一起吃就不会吸收太多脂肪。
6、 4.听人说白菜和芹菜一起吃可以有效瘦腿、我还没试过不知道效果。
7、 5.水果也不可以大量吃，因为含糖分太高。
8、 6.每次吃饭6、7分饱，晚饭可以不吃，早饭必须吃。
9、 7.喝牛奶、可以促进新陈代谢、很有效。
10、（还可以美容和美胸……）O(∩_∩)O 8.要有恒心最重要！要坚持下去！这个是最有效的！ 你可以试试、祝你成功！ 、。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。