吃什么不长肉还能瘦（吃什么不长肉）

你们好，我是九旅网的小编小九，吃什么不长肉还能瘦，吃什么不长肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃要咀嚼的食物 这个时候就要靠睡眠来抑制食欲了 所以多睡，睡觉前1个小时和起来后1小时都不要吃东西 多喝水，少油。

2、少淀粉食物 在有少吃糖和巧克力 `` `` 那些肥的过头的人 建议直接去 投胎算了 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。