春天吃什么食物最好（春天吃什么食物）

你们好，我是九旅网的小编小九，春天吃什么食物最好，春天吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最适合春天吃的几种食物 http://www.wzrb.com.cn/ 2006年03月31日 08:40 自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。

2、春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。

3、 樱桃 樱桃素有“春果第一枝”的美誉，樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

4、春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

5、需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

6、 韭菜 韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。

7、韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。

8、不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。

9、一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

10、 菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。

11、春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

12、中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

13、因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

14、 葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。

15、春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

16、 蜂蜜 在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。

17、每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。

18、冲服即可，不需煎煮。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。