导读 你们好，我是九旅网的小编小九，肌酸是运动前喝还是运动后喝，肌酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肌酸是一种类似蛋白质的化...
你们好，我是九旅网的小编小九，肌酸是运动前喝还是运动后喝，肌酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肌酸是一种类似蛋白质的化合物，从肝、肾和胰中的氨基酸甘氨酸、鸟氨酸和蛋氨酸中产生，基本上储存在肌肉细胞里. 肌酸是健美运动员所喜爱的运动补剂之一。
2、也是近年来市场上最畅销的产品.服用肌酸不仅可以增肌减脂，而且还有明显的抗疲劳作用. 肌酸的生理作用，主要有以下几方面作用(1)提供快速供能物质。
3、增加肌肉的力量(2)加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成(3)缓冲血液中的酸性、碱性物质，减少这些有害物质对人体的损伤;(4)抗疲劳、促恢复.。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。