导读 你们好，我是九旅网的小编小九，如何锻炼身体的协调能力，如何锻炼身体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有必要那么麻烦么.简单...
你们好，我是九旅网的小编小九，如何锻炼身体的协调能力，如何锻炼身体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有必要那么麻烦么.简单点.跑跑步.玩玩拉力器(不贵.连30块钱都不到.我从初1玩到初3.都可以拉6根).胸部的话,拿4块砖.一手2个.呈水平做扩胸运动.腹部的话.练练仰活.在床跟边.最好是270度的.背腰部也是这样(但只要头从垂直地面搞成和床水平就行)。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。