导读 你们好，我是九旅网的小编小九，青春期吃什么利于长高，青春期吃什么长高最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你没说现在多少...
你们好，我是九旅网的小编小九，青春期吃什么利于长高，青春期吃什么长高最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你没说现在多少碎了？？男生一般长到20-24岁，女生长到18-22岁，在身体快速成长期间。
2、要均衡营养，多吃蔬菜水果补充维生素，另外要喝牛奶。
3、还要补充钙片，多晒太阳或补充鱼肝油，一般的体育项目都可以参加。
4、但是运动不要过量。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。