手机发烫是一个常见的问题，通常在长时间使用或者运行大型应用程序时发生。这不仅影响用户体验，还可能对手机硬件造成损害。以下是一些有效的解决方案：
1. 关闭不必要的应用程序
长时间运行的应用程序会消耗大量CPU资源，导致手机过热。定期检查后台运行的应用程序，并关闭不使用的应用。
2. 减少屏幕亮度
高亮度的屏幕会增加手机的能耗，从而导致发烫。适当降低屏幕亮度可以有效减少手机发热。
3. 避免在极端温度下使用手机
尽量避免在高温或低温环境下使用手机。极端温度不仅会加速电池老化，还会使手机内部元件更容易过热。
4. 使用原装充电器
使用非原装充电器可能会导致充电速度过快，进而产生过多热量。确保使用原装充电器和数据线，可以有效减少手机发烫的情况。
5. 清理缓存文件
定期清理手机中的缓存文件和无用文件，可以减轻系统负担，减少因存储空间不足导致的手机发烫现象。
6. 更新系统软件
手机厂商经常发布系统更新来优化性能并修复已知问题。保持系统的最新状态有助于提高手机的整体效率，减少发热问题。
7. 检查手机散热情况
如果上述方法都不能解决问题，可能是手机散热设计存在问题。此时建议联系专业维修人员检查手机内部散热结构是否正常。
通过采取以上措施，大多数情况下都可以有效缓解手机发烫的问题，保证手机的正常使用。