预防颈椎病8个动作（预防颈椎病的五个动作）

你们好，我是九旅网的小编小九，预防颈椎病8个动作，预防颈椎病的五个动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1颈后引体向上

2、2杠铃划船

3、3器械划船

4、4硬举

5、5小燕飞

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。