为什么人会脸红老是红(为什么人会脸红)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,为什么人会脸红老是红,为什么人会脸红很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、要进行自信心方面的训...

你们好,我是九旅网的小编小九,为什么人会脸红老是红,为什么人会脸红很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、要进行自信心方面的训练。

2、人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

3、 要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。

4、在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。

5、这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。

6、 手指有长有短,人也不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。

7、把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事,当成完善自己的动力,对别人的评价和议论自己心中有主见,做到“有则改之,无则加勉”,不为人言所左右或无所适从。

8、 人会自卑,是因为他通过比较和自省,发现自己确有不如人处。

9、而处事成功,也需要一定的知识和能力。

10、所以,一个人要想最终克服自卑心理,就必须在建立自信的同时正视自己的不足,通过多学、多干来充实知识,丰富经验,学会与人交往的方法与技巧。

11、 此外,可通过心理训练来帮助克服。

12、具体方法如下: 第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。

13、 第二步:进行松弛训练。

14、方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。

15、进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。

16、 第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。

17、完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。

18、若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

19、 第四步:按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。

20、注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。

21、 第五步:当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。