怎么样能长高点(怎么样能长高)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,怎么样能长高点,怎么样能长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 那就是体育锻炼。2、一个人身...

你们好,我是九旅网的小编小九,怎么样能长高点,怎么样能长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 那就是体育锻炼。

2、一个人身体高矮取决于先天遗传和后天环境影响两大因素。

3、现代医学研究证明,人体身高的75%左右取决于父母的遗传因素,但其生长的潜力,很大程度还要受后天因素的影响,至少25%取决于后天因素,这主要是营养、体育锻炼、生活习惯、地理环境以及疾病等因素。

4、有资料表明,同样性别和年龄的少年经常参加体育锻炼比不锻炼的身体平均要高4~8厘米。

5、但需注意的是,并不是任何项目的运动都有助于长高。

6、为了通过锻炼使自己长得高大些,应掌握适宜的运动方式,运动强度和运动量。

7、运动方式上首先强调的是多做些速度、悬吊、跳跃、伸展和灵敏性的项目。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。