卷腹怎么做有氧运动（卷腹怎么做）

大家好，小德解答以上问题。卷腹怎么做有氧运动，卷腹怎么做这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 要滚肚子，首先平躺在地板上，下背部紧贴地面，双手放在头上，张开双臂，抬起双腿，慢慢蹬自行车。蹬车过程中，先用右肘关节触碰左膝关节，再用左肘关节触碰右膝关节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。