大家好，小号哥来为大家解答以上问题早上可以吃汤圆吗，汤圆能当早餐吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、早上可以吃汤圆吗
汤圆的主要原料是白糯米粉，粘度很高，非常难消化。此外，饺子馅中的大量油脂增加了胃肠道的负担。人早起的时候，肠胃功能最弱。这个时候一下子吃这么多不消化的东西，肯定会导致身体不适，影响消化。当早餐吃，容易消化不良，泛酸。另外，从营养角度来说，用汤圆当早餐是不合理的。因为汤圆中含量最丰富的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质和膳食纤维都很少。这种早餐根本满足不了人们一上午的营养需求。
二、汤圆能当早餐吃吗
汤圆不宜当早餐吃，也不宜在早起睡前吃。汤圆的主要成分是糯米粉，含有较高的碳水化合物，而馅料主要是纯糖、水果料等。加上大比例的植物油或动物油，营养和热量都很高。很多人早餐喜欢吃汤圆，这是不可取的。厦门海沧医院消化内科主任医师方慧琪解释说，早上是人的肠胃功能最弱的时候，而元宵的外皮主要原料是糯米，粘稠，不易消化。一旦吃多了，就会泛酸、烧心、恶心等。另外，睡前尽量不要吃元宵，否则会引起腹胀。
除了早餐和睡前吃汤圆，方慧琪还建议元宵应该在两餐之间吃。吃汤圆的同时，不能吃其他含糖量高的食物。需要注意的是，吃汤圆要慢一点、小一点，以免被烫伤或呛到喉咙或气管，造成伤害。
三、空腹可以吃汤圆吗
不要空腹吃汤圆。尤其是早晨，肠胃功能最弱，处于高酸度状态。汤圆中糯米皮含糖量和含油量高，会增加胃肠道的负担，导致消化不良或加重胃食管反流，影响一天的工作和生活。汤圆不能吃太多。正常情况下，一个人的胃容量在500毫升左右，空腹时只有50毫升。如果短时间内吃了大量食物，胃壁平滑肌突然受到过度牵拉，张力过大，那么平滑肌的回缩能力就会降低，甚至丧失，导致胃瘫，不能活动，出现急性胃扩张。所以，不管食物有多诱人，都不要暴饮暴食，尤其是汤团这种不易消化的食物。
No.5边肖提醒，汤圆不适合熬夜，以免晚上增加胃的消化负担。汤圆是一种高糖高脂食物，每次服用50g-100g为宜。同时，吃了汤圆也不能吃其他高糖食物，要适当减少主食的摄入。炒完第一次没吃过的汤圆是不能吃的。对于很多慢性病患者来说，汤圆根本不能吃，但宜清淡品尝。不管是什么馅，传统汤圆的皮基本都是糯米粉做的，高糖、高脂肪、高热量。因此，糖尿病、溃疡、胃肠消化功能障碍、肾病、高热、高血压、高血脂、痛风等患者。最好不要吃饺子，以免加重病情。此外，久病未愈的病人不宜吃汤圆。
四、几类人群不宜吃汤圆
有几类人不适合吃汤圆，如老年人、糖尿病患者
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