大家好，小号哥来为大家解答以上问题胃痛喝牛奶好吗，照顾肠胃5要诀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、饮食过咸过辣、过度易胃酸
为什么容易胃酸过多？吃太甜、太咸、太辣、太酸、太冷、太热的食物，都可能刺激胃酸分泌。还有一些粗粮，红薯，土豆等。含有大量淀粉、糖、酸等。吃多了还会刺激胃产生大量胃酸。以及不易消化的食物，因为剩余的糖分在胃肠道发酵，也会诱发胃酸。
此外，人们容易忽略的是，当精神紧张、过度疲劳、心情不好时，大脑皮层的功能紊乱，不能很好控制胃酸分泌的神经也会促进胃酸分泌的增加。包括慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、胃食管反流、胆囊炎等疾病，可促进胃酸增加。
胃痛的原因有很多：消化不良、消化性溃疡、胃溃疡等。
中医林亚英说，胃痛的原因有很多。出了问题，随便吃不仅不能缓解痛苦，甚至可能产生反作用。所以建议，如果胃痛一直缓解不了，就要尽早就医。
胃痛的原因很多，如消化不良、消化性溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃肠炎等。就最常见的胃溃疡和急性胃肠炎而言，两者的饮食有相当大的区别。
胃痛的原因有很多，如消化不良、消化性溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃肠炎等。
二、急性肠胃炎可吃清淡的粥 胃溃疡不适合吃粥
因为吃煮米饭容易刺激胃酸分泌，如果患了急性肠胃炎，吃一些清淡的粥或者容易消化的食物会感觉好一些。但如果是胃溃疡，因为胃酸太多，恐怕有些人再吃粥就会适得其反。
以前传统认知认为胃痛吃粥比较好，但实际上因为胃痛的原因非常复杂，如果是急性肠胃炎，吃清淡的粥可能感觉会好一些；但如果是胃溃疡，胃酸会过多，再吃用熟饭煮的粥(类似于的茶泡饭)，会更容易刺激胃酸的分泌，起到反作用。此外，牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白、高脂肪的食物也不易消化。它们在胃里停留的时间越长，就越容易引起胀气，加重病情。
三、消化不好建议喝酸奶
此外，由于有一群人缺乏特定的消化酶，喝牛奶可能会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。建议消化不好的人可以考虑喝酸奶。酸奶有利于改善肠道菌群，帮助消化吸收，不会引起不耐受。但是酸奶大多是冷冻的，不建议多吃。
胃痛可能源于许多疾病。在没有确诊的情况下，绝对没有人能确切的说出什么该吃，什么不该吃，所以网上的说法是绝对不正确的。以上的吃法只是给患者在饿的时候提供一个参考。胃痛最好的解决方法还是避免进食，尽早就医。
中医林雅莹推荐一款对整个肠胃都有帮助的药膳，为你提供“护胃”参考：
四、健脾胃鸡汤
材料：党参15g、半夏10g、生姜10g、黄连5g、干姜10g、甘草5g、大枣10g、鸡肉500g、料酒10g、葱15g、盐适量。
练习：
1.将以上七味药洗净，放入盆中；鸡肉洗净，切成4cm的块；将洋葱切成段。
2.将七味药用纱布包好，扎紧口，与鸡肉一起放入锅中，加入适量的水，加入料酒和葱，放上
消化不好的人可以考虑喝酸奶，有利于改善肠道菌群，帮助消化吸收。
五、照顾肠胃5要诀
1.饮食要注意：
不要忙于工作或学习而顾不上吃饭。定时定量吃饭。每顿不要吃太多，七分钟左右就可以饱了。忌暴饮暴食、重口味、饮酒和咖啡。尽量不要吃油炸、腌制和生冷的食物。油炸食物难以消化，容易增加肠胃负担；腌制的食物含盐过多，有的还含有致癌物质；冷刺激食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻和消化道炎症。
另外，晚上要吃七分饱，因为晚上需要睡觉休息，所以需要的能量少，吃的也少，以减轻脾胃的负担。吃饭要遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃”的原则。
2.胃不好的少吃多餐：
正常人3餐，胃病患者可分5餐，但每餐量一定要少。这样不会引起消化不良。食物搭配合理，以清淡为主，少吃酸辣、油炸、干硬食物；不要太饱或太饿。现在，许多人习惯于凑合着吃午饭。晚上吃一顿大鱼大肉的晚餐，晚上吃太多是不健康的。
3.吃饭时多咀嚼：
胃不好的人可以在吃饭的时候咀嚼一会儿，这样可以通过口腔锻炼来磨碎食物，减轻胃的负担。
每天晚上临睡前，把手放在肚子上按摩腹部，改善肠胃功能。
4.健康饮用水：
随时补充水分。
5.腹部按摩：
每天晚上临睡前，双手放在肚子上，以肚脐为圆心画圈，用手掌左右各30次，刚开始发力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。