大家好，小号哥来为大家解答以上问题一个桃子的热量有多少，桃子的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、一个桃子的热量有多少
桃子不是高热量食物。不同品种的桃子有不同的热量值。以桃子为例，热量为48卡/100g。一个桃子可食用的部分约200克，热量值为100卡。一般吃了不会胖。而且桃子含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内排便，减肥期间可以食用。
二、桃子的热量高吗
桃子热量低，每100克可食用的桃子含48卡热量。桃子不仅热量低，而且营养价值高。桃子含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养元素，经常食用对健康有很大的帮助。桃子热量低，吃了不会长胖。维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维持免疫系统，而且对于合成皮肤的重要成分胶原蛋白也非常重要。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合尤为重要。桃果肉坚硬，颜色有黄、粉、白，有浓郁的香味。
三、减肥期间可以吃桃子吗
减肥期间，可以适量吃一点桃子。桃子不是一种高热量的食物，但是如果你吃太多任何东西，你会变胖。所以减肥期间要注意适量吃桃。减肥的人吃桃子不会长胖，但是吃桃子没有减肥功能。研究表明，桃子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、胡萝卜素等。桃子的主要成分是糖，但维生素和矿物质的含量相对较少。还有就是全场的功能。中医认为，桃子性热味甘，有补身养心、生津止渴、消食化积、润肠解乏退热等功效。此外，桃子可以制成酱料、蜜饯、罐头等。桃子对呼吸器官有镇静作用，可用于血管栓塞引起的偏瘫。
四、吃桃子有什么注意
1.你不能空腹吃桃子。相信很多朋友应该都不陌生，因为中医认为如果空腹吃桃子，会引起胃酸过多的问题。
2.很多人喜欢吃桃子，会习惯性地吃很多。其实这是不正确的。如果一次吃太多桃子，会生热上火，不利于身体健康。所以吃桃养人要适可而止，过量食用容易上火。
3.生活中一定要记得吃熟的桃子，因为还没熟的桃子是不能吃的。吃多了会引起腹胀或者其他一些疾病。
4.烂桃不能吃。有人认为烂水果更甜、更差、更容易吸收，其实不然，引起各种肠胃疾病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。