安利蛋白粉什么时候吃最好(安利纽崔莱蛋白粉的吃法)

导读 大家好,小号哥来为大家解答以上问题安利蛋白粉什么时候吃最好,安利纽崔莱蛋白粉的吃法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 一、安...

大家好,小号哥来为大家解答以上问题安利蛋白粉什么时候吃最好,安利纽崔莱蛋白粉的吃法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一、安利蛋白粉什么时候吃最好

蛋白粉以补充蛋白质为主,人体只有在早上补充蛋白质时才最容易吸收。早餐可以用牛奶或水冲一杯蛋白粉,辅以煮鸡蛋,是一种非常有营养的吃法。

二、安利蛋白粉怎么吃

因为安利的蛋白粉多为大豆蛋白,食用蛋白粉必须用50以下的温开水冲泡;如果需要添加蛋白粉炒菜或煲汤来增加饮食中蛋白质的摄入,要在出锅冷却后再添加。只有这样,蛋白粉才能保持良好的生物活性,给你的健康带来真正的好处。

三、安利蛋白粉注意事项

蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是一种供能营养素。早上空腹血糖很低。蛋白质大量分解产生热量,这不是我们需要的更重要的作用。一方面是浪费;另一方面,蛋白质在肾脏分解,会增加肾脏的负担。最好的办法是先吃点粥,馒头之类的。这样身体会优先考虑这些食物作为热量来源,让蛋白质得到更有意义的利用。

1.安利蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是一种供能营养素。早上空腹吃饭,血糖很低。如果空腹吃饭,蛋白质会分解产生热量,这不是我们需要的更重要的作用。最好的办法是先吃点东西。这样身体会优先考虑这些食物作为热量来源,让蛋白质得到更有意义的利用。这也是说明书强调随餐或餐后食用的原因。请记住这一点!

2.有朋友说安利蛋白粉不容易融化。可以用冷水融化,放在碗里,用筷子搅拌,再放入温水,这样就很容易融化了。这是我们网站客户反馈的体验。

3.千万不要错过早餐,吃安利蛋白粉的最好机会。安利蛋白粉主要是补充蛋白质,而人体在白天早上很容易吸收蛋白质。早餐摄入的蛋白质要占全天的70%,午餐和晚餐只占30%。早餐或饭后可以用温水冲一杯蛋白粉,不要错过早餐的最佳时机。

4.如果需要添加蛋白粉炒菜或煲汤来增加饮食中蛋白质的摄入,应在锅凉后添加。只有这样,蛋白粉才能保持良好的生物活性,给你的健康带来真正的好处。饭后放在蔬菜汤里,也很好,温度刚刚好,还有点咸。

5.因为维生素B有助于糖、脂肪、蛋白质代谢释放能量,可以和VB一起提高蛋白质的吸收率。

6.注意水温不要超过40度,以免破坏蛋白粉的营养。安利蛋白粉是大豆提取物,有点豆腥味。如果你不喜欢豆腥味,你可以加入蜂蜜或糖,或者用牛奶或果汁制作。喝起来更方便。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。