导读 你们好，我是九旅网的小编小九，拉杆上篮教学视频，拉杆上篮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要有很好的弹跳力和滞空能力，否...
你们好，我是九旅网的小编小九，拉杆上篮教学视频，拉杆上篮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要有很好的弹跳力和滞空能力，否则还没有来得及上篮人已经着地了。
2、 腰腹力量一定要强，不然不仅做不出拉杆的动作，还极容易拉伤腹部。
3、 还有就是先热热身，身体不能太僵硬。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。