白芝麻怎么吃治疗便秘(白芝麻怎么吃)

导读 你们好,我是九旅网的小编小九,白芝麻怎么吃治疗便秘,白芝麻怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、芝麻虽小,外皮却很坚固...

你们好,我是九旅网的小编小九,白芝麻怎么吃治疗便秘,白芝麻怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、芝麻虽小,外皮却很坚固,一定要破了外皮吃,否则无法吸收。

2、现在很多用芝麻做烧饼、火烧的,可能是图省事或外观好看,不将芝麻破皮,结果是,你只要没有用牙齿嚼到的芝麻,都不能被吸收,这个只要看看那些原封不动地出现在马桶里的芝麻粒就知道了。

3、 自家吃芝麻,可用料理机的干磨功能将其粉碎,或用擀面杖擀一擀,这样可以生吃,也可以在炒菜出锅前撒上些,也可加在煮好的汤、粥里。

4、 我还没用芝麻做过五谷豆浆,根据豆浆机的粉碎能力,应该可以将皮破掉,如果做出来的豆浆没有整芝麻粒,就没问题了,否则最好还是先粉碎再加入。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。