【鸡蛋虾仁的美味做法】
在忙碌的工作日或是闲暇的周末,一道简单又营养丰富的鸡蛋虾仁定能为餐桌增添一抹亮色。这道菜不仅色香味俱佳,而且制作过程简便快捷,非常适合追求健康饮食的朋友们尝试。下面,就让我们一起走进这道美食的世界吧!
【所需材料】
- 新鲜虾仁200克
- 鸡蛋3个
- 葱花适量
- 盐、白胡椒粉少许
- 生抽(酱油)1小勺
- 料酒1小勺
- 植物油适量
【烹饪步骤】
1. 准备食材:首先将新鲜虾仁洗净,去除虾线,用厨房纸吸干水分。接着将鸡蛋打入碗中,加入少量盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀。
2. 腌制虾仁:将处理好的虾仁放入碗中,加入料酒和少许生抽,拌匀后腌制约10分钟,让虾仁充分吸收调料的味道。
3. 炒鸡蛋:锅中倒入适量植物油,油热后,缓缓倒入打好的鸡蛋液,待鸡蛋开始凝固时,用铲子轻轻推动,使其形成松软的块状,炒至八成熟即可出锅备用。
4. 炒虾仁:同一锅中留底油或再加少许油,油温五成热时,下入腌制好的虾仁快速翻炒,待虾仁变色且完全熟透后,立即出锅。
5. 合炒:将炒好的鸡蛋和虾仁一同回锅,加入葱花提香,快速翻炒均匀,最后根据个人口味调整盐分,即可出锅装盘。
【小贴士】
- 选择新鲜的虾仁是成功的关键,肉质紧实,味道更佳。
- 炒鸡蛋时火候不宜过大,以免外焦里生。
- 快速翻炒虾仁可以保持其鲜嫩口感,避免过老。
这道鸡蛋虾仁不仅色泽诱人,而且营养丰富,蛋白质含量高,易于消化吸收,是一道适合全家人享用的美味佳肴。希望这份简单的食谱能够为您的餐桌带来不一样的惊喜!