研究：高盐饮食对肠道健康有害
根据研究，除了是高血压和自身免疫性疾病发展的贡献者之外，高盐饮食也会对肠道微生物群产生负面影响。 研究人员发现，高盐饮食减少了小鼠
研究显示椰油梨富含抗氧化剂
最近一项探索了椰油梨营养成分的研究表明，这种水果充满了对健康有益的强效抗氧化剂。 Cocomerina梨是一种古老的水果，是欧洲梨(Pyrus com
美味健康的舒适食品：生酮鸡肉和华夫饼
想要生酮饮食?试试这个生酮鸡肉和华夫饼食谱。 生酮饮食，俗称生酮饮食，近年来在健康爱好者中广受欢迎，主要是因为它的减肥益处。 这种高
免疫力和记忆力：食用富含维生素C的食物的7个理由
维生素C是一种必需的水溶性营养素，这意味着你的身体既不能制造也不能储存它。它因其增强免疫系统的能力而引起很多轰动。但这只会触及其在
阳光和脂肪燃烧：研究表明维生素D对您的代谢健康至关重要
阳光一直是保持健康的一部分，这要归功于人体在暴露于维生素D时如何产生维生素D。但新的研究表明，暴露在自然阳光下还可以调节脂肪细胞在体
自然愈合：10种可以缓解痛风的家庭疗法
痛风是炎症性关节炎的一种形式，会引起疼痛和不适，通常在脚趾，脚踝和膝盖上。 如果您患有痛风，您可以通过保持水分和均衡饮食来自然缓解
豆类的6种健康益处 一种多功能的超级食物和蛋白质来源
豆类可能因引起(肠道)气体而臭名昭着，但它们提供了许多好处，使它们值得纳入您的饮食中。如果你想摄入更多的营养，或者考虑遵循植物性饮食
大蒜的14种健康益处 大蒜是一种美味的超级食物
大蒜是全球美食中最受欢迎的香料之一。它也以其令人印象深刻的健康益处而闻名。 这里有14个爱大蒜的理由，包括一些关于如何将其纳入日常饮
为初学者提供有效的家庭园艺技巧和窍门
家庭园艺可能是压倒性的，特别是如果你是一个初学者，不知道从哪里开始。但是，如果您想自给自足，为您的家人种植美味的有机水果和蔬菜，那
超级食物疗法：芦荟促进减肥
减肥可能很困难，特别是如果你的健康状况使得你很难保持积极的生活方式。如果你需要帮助自然减肥，你应该遵循均衡的饮食，避免大量加工食品
姜黄素被发现阻止癌细胞生长
姜黄是一种来自印度和东南亚的厨房香料，经常被传统治疗师使用，因为它可以帮助解决炎症，调节血糖和抵抗感染。 但姜黄的好处超出了这些传
黑孜然籽油可以帮助减少致病炎症
黑孜然籽油是一种有效的超级食物。根据研究，它可以用来预防或逆转危及生命的疾病。 许多研究表明，黑孜然籽油有助于恢复衰老的免疫系统的
觅食101：每年秋天要觅食10个野生坚果
坚果美味而营养丰富。当SHTF时，野生坚果可以成为植物性蛋白质的重要来源。 如果你想在冬天囤积野生坚果，可以在秋天觅食杏仁和山毛榉等坚
强效植物化合物槲皮素可缓解过敏
槲皮素是一种在许多水果和蔬菜中发现的强效植物化合物，已被证明可以缓解过敏。对于过去12个月中被诊断患有过敏性鼻炎的美国1900多万成年人
用这7种排毒超级食物对抗疲劳
你总是感到迟钝或臃肿吗?你经常感到精神疲劳吗?最重要，但最容易被忽视的事情之一，可能是健康和生病之间的区别，是适当的饮食。吃不健康，
新研究将肥胖标记为需要用药物治疗的炎症性疾病
来自太多媒体的研究已经清楚地表明了吃得太多，活动水平低和肥胖之间的相关性。 人们普遍认为，吃得太多会导致身体将多余的食物能量储存为
从废料中生长的顶级蔬菜
那些想吃得更健康的人最常见的抱怨之一是整个有机食品的价格标签。幸运的是，您现在可以通过使用食物残渣和花园塔在家中种植自己的食物来显
完美冰沙的5种必需成分
冰沙正在以袋子的方式卷土重来。这些健康的饮料重新引起了公众的兴趣，因为人们不断寻找更健康和减肥的方法。 冰沙正在成为将美味与有益健
这种杂草可以在紧急情况下用作食物和止血
虽然经常被视为杂草，但世界上分布最广的开花植物之一实际上是一种非常有用的植物，无论是药用还是营养。这种杂草，通常被称为荠菜，可以生
姜黄和姜茶是一种抗炎药
炎症是我们身体应对压力的主要方式，例如当您发烧时。但在当今有毒的环境中，炎症会成为一种慢性、安静的细菌、真菌或病毒入侵者，这会极大