虽然不像蜂蜜或花粉那样有名，但蜂胶是一种源自蜜蜂的产品，具有自身众多的健康益处。各种文化已经认识到这种唾液、蜂蜡和树液的树脂组合具

俄勒冈州立大学和俄勒冈健康与科学大学进行的一项研究表明，从啤酒花中提取的一组化合物可以增强代谢综合征患者的认知能力和其他功能。他们

最近的一项研究结果表明，富含益生菌的酸奶可以帮助将高血压患者心脏病发作的风险降低至少 30% 。该研究表明，每周至少食用两份酸奶将有

苹果再次表明它们可以让医生远离。一项研究发现，富含类黄酮的水果可通过改善内皮功能来增强心血管健康并降低疾病风险。只需带皮食用即可获

来自澳大利亚的研究人员研究了食用苹果对心血管疾病风险人群内皮功能的影响。这些发现的结果发表在 《营养与中间代谢杂志》上。 内皮功能

澳大利亚纽卡斯尔大学的 研究人员进行的一项研究 表明，浓缩浓缩果汁和蔬菜汁可能会影响超重和肥胖成年人患慢性病的危险因素。该研究结果

鸡蛋有时被称为大自然的完美食物，原因很容易理解。它们健康、易于消化且完整，食用它们甚至可以帮助您减轻体重。富含 B 族维生素、铁和

任何接受过乳腺癌诊断的人都会确认这是一次绝对可怕的经历。与疾病作斗争在身体和情感上都是毁灭性的。然而，赢得这场战斗并进入缓解期只是

不起眼的小茴香在外观上所缺乏的，远远弥补了它对健康的好处。香料是阿育吠陀医学中较受欢迎的自然疗法之一，在许多印度、亚洲和墨西哥美食

根据西班牙米格尔埃尔南德斯大学的研究人员领导的一项研究，查看营养标签的人更有可能吃得更健康。 在这项研究中，研究人员调查了查看营养

根据发表在《阿育吠陀与综合医学杂志》上的一项研究， Ashwagandha 被证明对管理和治疗膝关节炎有效。该研究由Nizam 医学科学研究所(NIM

明，怀孕期间吃富含胆碱的食物可能会改善产前大脑发育 。作为研究的一部分，康奈尔大学的一组研究人员 检查了 26 名准妈妈。这些女性被

想象一下：你刚刚看完一部悲伤的电影。你瞪大眼睛。然后，你伸手去拿桌上的冰淇淋，坐在沙发上让你感觉好些。 这是人们在看完催泪片后会做

墨西哥的一项研究测试了冷冻速度和海藻糖浓度对面团和面包质量的不同组合。他们发现，正确的组合会产生与新鲜出炉的面包质量相似的面包。

研究表明，间歇性禁食不仅可以让你的大脑获得更多能量，还可以提高记忆学习能力。 该数据来自美国国家衰老研究所的科学家，他们发现每隔一

通常建议在一个人的饮食中加入绿色蔬菜，但人们往往会忘记红橙色和紫蓝色的水果和蔬菜。这些食物同样重要，因为它们富含具有多种健康益处的

您可能听说过西兰花可以帮助对抗癌症。如果你不喜欢这种十字花科蔬菜，你可能会努力增加摄入量。然而，即使您喜欢西兰花，也很难食用足够的