日本人称它为神林之国。 在英语中，这个短语的意思是森林浴。当你在树林里安静、不费力地散步时，你就沐浴在森林的自然疗法中。请记住，森

正如我们之前所讨论的，能够在社会崩溃的情况下种植美味的草药，对于大多数目前正在为那一天做准备的人来说似乎没什么大不了的。但请相信我

根据瑞典最近的一项研究，补充鱼油可以改善儿童的阅读和理解能力。为了评估这一点，哥德堡大学的研究人员检查了154名儿童，他们要么服用ome

向冬天告别并迎接春天是最好的选择，当你充满活力时。除了适量的睡眠和运动外，我们的饮食还占我们的能量和健康。像蓝莓这样的当地超级食品

与任何疾病一样，乳腺癌是一种充满复杂性和细微差别的疾病。遗传和家族史等因素是无法控制的因素，会使人更容易患上乳腺癌。吸烟习惯和饮食

通过健康饮食从内部保护您的身体。好消息是，您不必四处寻找或花费数百美元来获取抑制疾病的食物;看看你的厨房。以下是您可以在家中找到的

长期以来，人们一直认为西红柿是人们可以在饮食中包括的最健康的食品之一。其主要营养素之一是番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，已被发现

辣椒的颜色从黄色到红棕色不等，世界各地的家庭都用它来为菜肴增添风味和一点点热量，现在已经有一千年了- 大约一千年了。但是你知道吗，

如果你需要另一个理由来确保你获得足够的维生素D，一项新的研究表明，在怀孕期间缺乏这种必需维生素的母亲更有可能生下运动技能差的孩子。

新西兰研究人员发现，服用新鲜鱼油的怀孕小鼠可以保护后代在以后的生活中免于患上糖尿病。观察到饮食中含有omega-3脂肪酸的母亲所生的幼崽

维生素 C，也称为 L-抗坏血酸，是最丰富的抗氧化剂之一。它是细胞健康所必需的，并且很容易纳入饮食 生活方式。维生素 C 的推荐膳食摄

关于肠道微生物组和类黄酮的最新营养评论背后的科学家们在观察到两者之间不寻常的联系后称他们的结果有趣。该描述是在观察到一种特定的肠道

不可否认快餐的吸引力。在漫长而疲惫的工作日结束时，谁没有感受到多汁汉堡的吸引力?然而，吃那个汉堡常常让我们感到臃肿、沉重和奇怪的不

你有没有想过为什么你没有减肥，或者为什么无论你吃多少健康食品，那种臃肿的感觉都不会消失?你可能需要让你的酶发挥作用来增强你的消化能

看来，慢慢吃的减肥秘诀有它的优点。根据最近的一项研究，吃得太快会增加肥胖、糖尿病和心脏病的风险。 研究结果表明，吃得快的人最终可能

虽然与冷冻鱼相比，人们普遍认为新鲜鱼是更好的选择，但最近的一项研究确定它们都提供相同的健康益处。 新鲜的鱼在捕获后只能保存两到三天

关于染料、防腐剂、稳定剂和乳化剂等食品添加剂的副作用，医生之间一直存在争论——最值得注意的是它们引发实际过敏反应的能力。研究已经注